Farve: Rød
Sans: Lugtesans
Placering:
Nederst på rygsøjlen lige over halebenet. Det spreder primært sin energi nedad, nogle ser det også både for- og bagtil
Sanskrift navn (indisk)
Sanskritnavn er ”Muladhara”, der betyder ”rod” eller
”fundament”.
Mula betyder rod, Dhara betyder støtte
Element/Rytme: Jord
Endokrin Kirtel: Binyrerne
Nøgleord:
• Jordforbindelse
• Overlevelse
• Tryghed og sikkerhed
• Lyst til livet

Rodchakraet repræsenterer dine mest basale behov og fortæller, hvor praktisk orienteret og fysisk velfungerende du er. Det rummer din evne til at manifestere ønsker, tanker og idéer.

Det basale, instinktive, animalistiske gåpåmod for overlevelse sidder i rodchakraet. Dette inkluderer aggression, flugt, primale seksuelle energier, aftryk fra trusler og vores grundlæggende behov for at høre til sammen med andre. Rodchakraet sidder for enden af rygraden og fungerer som en modtager for Jordens elektromagnetiske energi samt for finere energier. Den driver energi – i form af livskraft – op i kroppen samt ned ad benene, hvor den giver jordforbindelse og støtte. Rodchakraet kan ses som en smal tragt af lys, et spotlys. Det dirigerer energi opad til kronechakraet og sender energi til alle chakraerne på sin vej op. Derfor kan man nemt føle sig ucentreret eller mangle jordforbindelse, når dette chakra er lukket eller kompromitteret, og de andre chakraer vil derfor ikke blive fyldt op.

Dette første chakra repræsenterer vores handlekraft og vores evne til at manifestere vores ønsker, tanker og idéer. Det dækker over områder som økonomi, karriere, hjemmet, ejendele, vores fysiske sikkerhed og vores basale behov. Eksempelvis om vi har tag over hovedet, og om vi kan betale vores regninger. Rodchakraet er afgørende for vores velbefindende og måde at være i livet på, da det er vores fundament og vores familie, vores opvækst – altså det, vi kommer fra og er formet af. Det er derfor vigtigt for, hvordan vi ser os selv, verden og livet.

Farve: Orange
Sans: Smag
Placering: Harachakraet/sakralchakraet sidder lige over kønsdelene og ca. tre fingres bredde under navlen, forbundet med korsbenet.
Sanskrift navn (indisk)
Sanskritnavn er ”svadhisthana”, der betyder ”ens bolig” – eller ”selvets sted”
Element/Rytme: Vand
Endokrin Kirtel: Kønskirtler
Nøgleord:
• Følelser, glæde
• Kreativitet
• Seksualitet
• Livslyst
• Intuition

Det andet chakra er sædet for den naturlige uskyldighed, vores forundring, glæde og kreativitet. Tro og tillid, henrykkelse og passion, æstetisk fornuft, intuition, psykiske evner og naturlig heling er naturlige egenskaber for dette chakra. Chakraet er, både for mænd og kvinder, livmoderen for vores kreativitet.

Harachakraet repræsenterer vores livslyst, vores evne til at tage del i livets glæder. Dette chakra handler også om vores følelsesmæssige forhold til de nære relationer, vores seksualitet og lystfølelse. Det handler om kommunikation, forandring, fleksibilitet, bevægelighed, spontanitet og især kreativitet. Dette er vores frihed, vores muligheder og vores lyst. Det er her, vores indre barn residerer.

Harachakraet er sæde for ren kreativ energi og fantasi. Chakraet rummer tro og tillid og at kunne flyde med strøm-
men, være kunstnerisk, barnlig og tillidsfuld. Passionen og glæden ved det andet chakra fremmer vores kunstneriske
udtryk og kreative bestræbelser. Dens energi er også en kilde til vores naturlige healingsenergier. Folk med en
stærk evne for healing har ofte en indigo eller blå farve i deres andet chakra. Det er, som om navlestrengen stadig
er aktiv og modtager information fra Universet. Forståelsen for harachakraet er mere mavefornemmelse eller psykisk
end mentalt.

Det er herfra, vi får energi til at skabe liv – uanset om det er til et barn, et projekt eller en drøm. Det er også herfra, vi skal arbejde for at frigøre os fra vores fortid og følelserne forbundet med den. Det er her, du mærker, om du lever det liv, du bør leve i forhold til din sjæls sande natur.

Farve: Gul
Sans: Synet
Placering:
Beliggende ved syvende brysthvirvel mellem navlen og
brystbenet og kan på forsiden af kroppen berøres lige
under brystbenet.
Sanskrift navn (indisk)
Manipura, og betyder ”navlens juvel”.
Element/Rytme: Ild - Solen
Endokrin Kirtel: Bygspytkirtlen
Nøgleord:
• Ego
• Identitet
• Hengivenhed
• Power

Solar Plexus-chakraets primære psykologiske aspekter er identitet, ego/personlighed, viljestyrke, motivation, selvdi-
sciplin, selvværd, selvtillid, handling og mod.

”Hvem er jeg?”, ”Hvad tænker andre om mig?”, ”Hvad kræves der af mig?”, ”Hvad vil jeg have?”, ”Hvordan kom-
mer jeg derhen?” Det er alle temaer for dette chakra.

Følelsen af at have magt i sit eget liv i stedet for at være offer ligger i dette chakra. Det er center for følelser som f.eks. egoisme, grådighed, jalousi, misundelse, afvisning, had, angst samt forelskelse og betinget kærlighed (kærlighed, der er afhængig af at blive gengældt), personlighed og identitet, autoritetstro, ego og kontrol.

Nøgleordene er selvtillid og selvværd. Det er her, du modarbejder dig selv med tvivl såsom ”Det nytter ikke noget, jeg har ikke, hvad der skal til”. Når dit Solar Plexus er i balance, kan du leve med glæde, optimisme og positiv tilgang til alting. Fra dette chakra udstråler du glæde, vitalitet, selvtillid og din personlige vilje. Dette er dit powercenter, dit centrum, din kerne, og herfra fornemmer du din intuition og mavefornemmelse.

Det tredje chakra er den kraft, der opretholder din individuelle identitet og personlige ego. ”Dette er den, jeg er”, ”Sådan ønsker jeg, at jeg skal ses”.
Chakraet repræsenterer vitalitet og vilje. Når det er åbent, hjælper det dig med at finde din indre styrke og gør drøm-
me og mål til virkelighed.

Farve: Grøn (rosa, pink)
Sans: Berøring
Placering: Du finder chakraet i midten af brystet, i hjerteområdet. Det er midten af de syv primære chakraer med tre
nedenfor og tre ovenfor.
Sanskrift navn (indisk)
Anahata, der betyder ”uanslået lyd”
Element/Rytme: Luft
Endokrin Kirtel: Thymus (Brissel), der kontrollerer immunforsvaret
Nøgleord:
• Kærlighed og relationer
• Medfølelse
• Glæde
• Omsorg

Sjælen omfavner kroppen ved hjertechakraet, hvor det danner bro til vores naturlige, kærlige relation til andre, til os selv og til Universet. Her ligger også gamle sår og tab samt hjertesorg.

Hjertechakraet regulerer og styrer livsområder som ubetinget kærlighed (den guddommelige kærlighed, selvkærlighed og relationer, uafhængige af gengældelse), tillid, accept, tilgivelse og fred. Her ligger også lidelse, sorg og glæde. Ligeværdighed, hvor der ikke skelnes mellem sympati og antipati.

Chakraet afbalancerer og binder de nederste og de øverste chakraer sammen. Det er forbindelsescentralen mellem de tre nederste fysisk-emotionelle og de tre øverste åndelige, spirituelle chakraer. Når chakraet er i balance, vil vi kunne udfolde vores kærlighed, medfølelse, idealisme og selvopofrelse. Ved at åbne dette chakra får du mulighed for at elske mere, få mere medfølelse og empati og komme helt i balance mht. kærlighed og forhold.
Hjertechakraet repræsenterer vores evne til at rumme medfølelse, overbærenhed og tilgivelse – ikke blot over for andre, men også over for os selv. Det er i dette chakra, vi mærker de dybe følelser, der er vores vej videre frem i
livet og i vores spirituelle udvikling. I vores moderne kultur, hvor der ofte er vægt på at udvikle
selvet i samfundet og ved relationer, er hjertechakraet ofte underudviklet. Dette giver en afbrydelse mellem energierne i de første tre chakraer (instinkter, kreativitet og identitet) og energierne i det femte, sjette og syvende chakra (udtryk, vision / tanke og transcendens).

Farve: Blå (Himmel)
Sans: Klarhørelse
Placering: Halschakraet er placeret i den lille hulning nederst på halsen ved kravebenet
Sanskrift navn (indisk)
Vishuddha, der betyder ”at rense”
Element/Rytme: Æter. Lyd
Endokrin Kirtel: Skjoldbruskkirtlen
Nøgleord:
• Kommunikation
• Lyd og lytte
• Kreativitet
• Tale og skrift

Halschakraet bliver nogle gange kaldt ”den hellige gral”, fordi information fra alle andre chakraer passerer igennem halschakraet. Det integrerer information fra både vores interne kommunikation, og hvordan vi udtrykker os i verden. Det helt specielle ved halschakraet er, at det også indeholder alle de andre seks chakraer. Ved at strække lodret syv steder på halsen (fra midten af halsen trækkes der opad med den ene finger og nedad med den anden finger), får du også afbalanceret energien i de seks andre chakraer. Dette energicenter er samtidig forbindelsespunkt til det guddommelige og vores spirituelle vejledere.

Når chakraet er i balance, bliver vi bedre til at kommunikere de ting ud, som vi vil, og der vil opstå en større forståelse omkring de ting, vi kommunikerer ud. For at kunne forstå og kommunikere med andre handler det i høj grad om at lytte. At høre, hvad andre egentlig prøver at sige, og være opmærksom på de budskaber, der kommer til os fra
den spirituelle verden.
Er der ubalance i dit halschakra, kan du have svært ved at italesætte dine behov. Det kan igen betyde, at dine grænser nemt bliver overskredet, når du ikke magter at sige fra. Samtidig hører du ikke klart, hvad dine spirituelle guider
prøver at fortælle dig.

Farve: Indigo, midnatsblå
Sans:
Ekstra Sensorisk Perception, alle de indre sanser, der korresponderer til de ydre sanser, der bliver betragtet som spirituelle kommunikationsorganer.
Placering:
Mellem øjenbrynene, ca. 1 cm over næseroden
Sanskrift navn (indisk)
Ajna, der betyder ”at vide“
Element/Rytme: Lys
Endokrin Kirtel: Hypofysen
Nøgleord:
• Psykisk styrke
• Åndelighed
• Intuition
• Træffe rette valg

Pandechakraet er center for intuition, logik, dømmekraft, sensorisk/ekstrasensorisk opfattelse og abstrakt tankegang.
Det giver os perspektiv på, hvordan alting inden i os og i de ydre omgivelser passer og relaterer til alt andet. At se,
høre og lugte hører til dette chakra, og heri ligger også abstrakt tankegang. Vi kender verden gennem vores sanser og forstår den fysiske verden gennem sprog og symboler. Via det 6. chakra er vi også i stand til at forstå en verden af tanker. Det er chakraet for ikke kun sanselig opfattelse og bearbejdelse, men også for oversanselig forståelse. Når et menneske kan se ting, der foregår uden for den normale synsvinkel, er det via dette chakra.

Pandechakraet omfavner sindets aktiviteter, men det er også sæde for psykisk bevidsthed. Når chakraet er i balance, har du en god indsigt, en god fornemmelse for retning i livet og lys på din vej. Du kan se din vej og er ikke bange for at følge den. Dit sind er let, og du har en indre stilhed og stærk intuition og stoler nok på den til at følge den. Du erkender det åndelige og det guddommelige.

Farve: Violet/Purpur (hvid, gylden)
Sans: Indlevelse, empati, at opleve en andens oplevelse, som var den ens egen, som at være ”inde i” den anden.
Placering: Øverst på hovedet, befinder sig uden for den fysiske krop et par centimeter over issen.
Sanskrift navn (indisk)
Sahasrara, der betyder ”tusindfold”
Element/Rytme: Indre lys, et eneste punkt af bevidsthed, som opleves når man er i den dybeste del af sit væsen. Metafysisk set bliver dette betragtet som det mest subtile element som Universet er skabt af. 
Endokrin Kirtel: Pineal kirtlen, bindeleddet ml. krop og sjæl
Nøgleord:
• Spiritualitet

Sjæl og ånd og forbindelsen med kosmos er temaet for det 7. chakra, Kronechakraet. Det er energicentret, der placerer selvet i en større kontekst. Chakraet er det direkte led til den højeste bevidsthed, underbevidstheden og søvnen samt kontakten til det åndelige/guddommelige/spirituelle. Det åndelige aspekt i mennesket, kosmisk bevidsthed og dine medfødte evner og kvaliteter. Jo større udvikling i de seks nedre chakraer, desto større bliver forbindelsen til åndelighed og dermed kvaliteterne. Husk altid også at sørge for jordforbindelse, når du arbejder med kronechakraet.

Hvis chakraet er i balance, får vi sommetider nogle spontane indsigter, og det er her, vi lige pludselig får en dybere forståelse for de ting, vi har gået og tænkt over.

Når kronechakraet er åbent, behøver vi kun at meditere eller rette vores opmærksomhed mod himlen for at føle vores enhed med kosmos og vores forbindelse til verden af ånd. Den øverste halvdel af hjernen sidder i energierne i dette chakra, ligesom pinealkirtlen, der regulerer vores søvncyklus og vores vågencyklus. Hvor rodchakraet kan være et spotlys, der nærer alle chakraerne over sig, kan kronechakraet være som solen, der filtrerer åndens lys ned gennem alle chakraerne under sig og varmer dem med kosmos’ bevidsthed.

Når du har rene chakraer (når intet forstyrrer dit flow), kan du bl.a. nyde følgende fordele:

• Bedre mental klarhed
• Bedre kvalitet i søvn
• Konstant vital energi
• Bedre sundhed og lang levetid
• Sensibilitet og intuition
• Bedre koncentration
• Større forbindelse med Universet
• Frihed fra frygt og vrede

Det er selvfølgelig meget rart at vide, men hvordan opnår man det flow? Kan man gøre det selv? Svaret er ja – og det er faktisk ikke særlig svært. Men først skal du lære at energiteste dig selv med den selvtest, der også kaldes for ‘galdeblæretesten’.

Energitest er et værktøj, der kan vurdere, hvad der foregår i kroppen. Det er ikke svært, alle kan det, og det mest fantastiske er, at vi bare skal bruge vores hænder. Vores hænder er elektromagnetiske ligesom vores energi. Dvs. at vi kan påvirke vores egen energi blot med vores hænder.

Det handler om at finde ud af, hvor de energetiske ubalancer er i kroppen, så vi kan korrigere dem, inden de bliver til fysiske symptomer.

Husk – vi søger altid sandheden, når vi energitester. Hvad vi gør med den, er vores egen beslutning!

Først skal energitesten kvalificeres, dernæst går du over til den egentlige test.

Den bliver kaldt galdeblæretesten, fordi det er den meridian og dens tilhørende muskel, vi bruger til testen. Der findes en energitest for hver af vores 14 meridianer.

Der findes to måder at kvalificere testen på, og her vil vi benytte sandt/falsk-testen. Når du tester dig selv, skal du huske at sige til dig selv, at du søger sandheden. Forsøg ikke at påvirke testen. Hold armen strakt i ca. 30 grader ud fra kroppen, og tryk let med to fingre over håndleddet. 

Sig dit navn: ”Jeg hedder (dit navn)”, og tryk let ned på din strakte arm lige over håndleddet. Du skulle let kunne holde den i samme position, selvom du trykker ned på armen. Prøv så at sige et andet navn, f.eks. ”Jeg hedder Minnie Mouse”, og test igen. Denne gang har du nok svært ved at holde armen i samme position, fordi din krop ved, at dette udsagn ikke er sandt. Når du ved at sige et falsk/sandt udsagn kan få din arm til enten at holde stærk eller falde ned, ved du, hvordan det føles, når noget er sandt/i harmoni med din krop, og når noget ikke er. Dette kaldes at kvalificere testen for at give dig en idé om, hvordan det føles, når noget er i harmoni med dine energier, og når noget har brug for hjælp. Det kan godt være, at du skal øve dig et par gange først. Når musklen er kvalificeret, kan du fortsætte med den egentlige test. Denne lille forøvelse er kun for at være sikker på, at du kan stole på den egentlige test.

• Start med at kvalificere testen

• For at teste et chakra placerer du en hånd over (ud for, hvis du står op) chakraet, 5-20 cm over det. Sæt intentionen på at teste det.

• Så tapper du/klapper i luften to gange over chakraet og tester. Notér dig, om testen er stærk eller svag.

• Fortsæt til det næste chakra

En svag test fortæller, at chakraet enten et blokeret, svagt eller ude af balance. Dette er den overordnede chakratest.

Hvis din energi holder (tester stærk), er alt umiddelbart fint i chakraet. Grunden til, at jeg skriver umiddelbart, er, at hvert chakra også består af syv lag, og et eller flere af disse lag kan være i ubalance.

Brug denne teknik, når/hvis den generelle test af et chakra viser svag. Renser/fjerner energi, der ikke er behov for længere:

• Sid behageligt på en stol. Du kan også ligge ned, men så er der større risiko for, at du får ondt i armen og ikke gider mere.

• Placér din højre hånd alt fra 5-50 cm over f.eks. dit rodchakra. Før den lidt rundt i området og mærk efter, om du kan føle energien fra chakraet. Det er helt normalt ikke at kunne mærke så meget i begyndelsen.

• Begynd så at rotere din hånd MOD URET. Du skal forestille dig et ur siddende på din mave og kigge på det udefra. Dvs. retningen er oppefra og ned til din højre side. Cirklen kan være stor og gå ud over din fysiske krop, eller knap så stor. Brug din intuition til at mærke, hvor det er henne. Når jeg har fat i energien, plejer jeg at sammenligne det med den
modstand, der er, når jeg rører en malerpind igennem en bøtte maling. Brug 5-7 sekunder på en cirkel.
Når vi drejer energien MOD URET (retning oppefra og ned til din venstre side), renser vi ud og gør plads til ny energi i chakraet.
Fortsæt dette i 2-3 minutter.

• Ryst dine hænder ned mod gulvet for at få gammel energi af.

• Sæt så en eller to hænder over chakraet igen. Denne gang roterer du MED URET i ca. 2 minutter. Dette genopretter og tilføjer ny, frisk energi i chakraet.

• Ryst dine hænder, når du er færdig.

• Afslut med at lave små og store 8-taller, vandret, lodret, på kryds og tværs, over din krop for at forankre ændringerne.

• Gentest chakraerne

Note: På en mands kronechakra skal du huske at føre hånden i den anden retning. Når du begynder at kunne fornemme energien i chakraet, er minutter ikke så vigtige længere. Du kan mærke, hvornår det er tid til at skifte til den anden retning/næste chakra og mærke, hvor store cirklerne skal være samt i hvilken højde.

Styrker: Tryghed, jordforbindelse, at høre til, seksualitet.

Aktivér: Du opnår jordforbindelse med det samme, når du stamper i jorden med dine fødder. Du aktiverer samtidig det elektriske energisystem.

Styrker: Glæde, frihed, overflod
Aktivér: Find dit Mingmen-punkt (placeret på ryggen lige modsat navlen), og placér dine langfingre 5 cm over det. Skub dine hænder ned til dit korsben. Træk dine hænder op over dine hofteben (lav en ”hestesko”), derefter ned til lysken og op til din mave. Du har netop fulgt en del af et Radiant Circuit, kaldet Penetrating Flow. Hold på din mave, og tænk på et lattermildt barndomsminde.

Styrker: Kontrol, selvtillid, kraft, selvværd
Aktivér: Placér begge langfingre i din navle, og træk i de fem retninger, hvor vi har vores fem rytmer/elementer: ned til højre hofte, vand, (hold hele tiden den ene finger i navlen, kom derefter tilbage til midten), så vandret til højre (træ) dernæst lige op (ild), derefter vandret til venstre (jord) og til sidst ned til venstre hofte. Træk vejret ind samtidig med hvert træk. Pust ud, når du vender tilbage til navlen.

Styrker: Kærlighed, glæde, indre fred

Aktivér: Stående: Spred dine arme op og ud til siderne, bøj bagover i taljen på en dyb indånding, og stræk brystet. Sving derefter langsomt armene fremad, som om du samler hele verden foran dig, og læg dine hænder over dit hjertechakra. Eller siddende: Sæt dine hænder bag på dine hofter med albuerne pegende bagud. Stræk dit brystben frem og op, og hold vejret i 10-15 sek.

Styrker: Kommunikation, personlig udtryksform, ba-
lance

Aktivér: Stræk huden på din hals med dine fingre. Den ene hånd strækker fra midten og opad mod kæben, den anden hånd strækker fra midten og nedad mod kravebenet. Hold hænderne lige over hinanden, fortsæt med at strække på denne måde rundt om hele halsen. Afslut med at lave små ottetaller over din hals.

Styrker: Intellekt, intuition, fantasi, visdom

Aktivér: Placér dine langfingre på dit Tredje Øje, og træk dem fra hinanden.

Styrker: Samhørighed, lykke, åndelig forbindelse

Aktivér: Lad begge hænder følge centralmeridianen (REN) på forsiden af kroppen fra skamben til underlæbe. Når du kommer op til dit hjerte, så sæt dine hænder i bøn-position. Fortsæt med at løfte dine hænder højt op over dit hoved, stadig i bønposition. Afslut med at lade dine håndled røre ved hinanden, og åbn fingrene, som om du laver en skål med hænderne.